Como lidar com a ansiedade de desempenho

Causas
A maioria das pessoas provavelmente já experimentou ansiedade pré-performance em algum momento ou outro, seja antes de uma entrevista de emprego ou durante a preparação de uma apresentação, ou enquanto conhece seus sogros pela primeira vez.

Ansiedade Ansipatória – mais comumente conhecida como resposta de luta ou fuga – é uma reação fisiológica ao estresse. Quando você se sente ameaçado, seu corpo produz adrenalina, um hormônio que causa um aumento na pressão sanguínea, assim como o coração e as taxas respiratórias. Isso é útil se você tiver que fugir do perigo ou se envolver em um confronto físico para eliminar uma ameaça. Não é tão grande, no entanto, quando não há ameaça tangível ou fonte de perigo.

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Psiquiatria positiva: o que é e por que precisamos dela?

A psiquiatria tradicional visa restaurar as pessoas à sua função habitual. Psiquiatria Positiva espera ajudar as pessoas a passarem para um nível mais alto de funcionamento.

A psiquiatria é uma das especialidades mais antigas da medicina. Por milênios, tentamos entender e modificar comportamentos anormais e cuidar de pessoas com transtornos mentais. Durante esse tempo, a tradição tem sido restaurar as pessoas ao seu nível regular de funcionamento. Nas últimas décadas, juntamente com psicologia e psicoterapia, a psiquiatria começou a desenvolver o conhecimento para entender e modificar o bom desempenho, a fim de apoiar as pessoas que se deslocam de sua linha de base para um nível mais alto de funcionamento.

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9 Experiências Humanas Comuns que Podem Ser Traumáticas (mas são frequentemente vistas como não)

Muitas vezes eu ouço as pessoas dizerem para os meus colegas e para mim, “mas eu tive uma infância tão boa”! 😉

Este é o enigma / questão que eles colocam quando descobrem que a causa provável de suas doenças (misteriosas); sua ansiedade, estresse, ataques de pânico aparentemente aleatórios, desafios ligados a relacionamentos recém-nascidos, tóxicos, problemas digestivos e do sistema imunológico e uma série de outras coisas … estão todos ligados ao estresse traumático da primeira infância.

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